TUTOS
S'entraîner avec la Verticalboard
10 vidéos tutos gratuites élaborées par des pros
Un programme faits par des entraîneurs
YY Vertical vous propose gratuitement une série de 10 vidéos tutos sur la Verticalboard élaborées par PC Training, un groupe d'entraîneurs passionnés.
théorie
Planifier son entrainement
Durée: 4:22
- 1 Planifier son entrainement 4min
- 2 Organisation de la séance 2min
- 3 Principes d'entrainement 3min
- 4 L'échauffement 3min
- 5 Force doigts 3min
- 6 Force Bras 3min
- 7 Combiné Bras Doigts 2min
- 8 Energétiques les repeaters 3min
- 9 Le tour de poutre 2min
- 10 Gainage 3min
