UNSER ZIEL: SIE WÄHREND IHRER KLETTERÜBUNG ZU UNTERSTÜTZEN
UNSER ZIEL: SIE WÄHREND IHRER KLETTERÜBUNG ZU UNTERSTÜTZEN
UNSER KLETTER-E-BOOK
Der kleine Ratgeber für Kletterer: Alles über Aufwärmen, Training und Abkühlen verstehen, um gute Fortschritte zu machen
Für Sie, die beim Klettern Fortschritte machen möchten, hat YY Vertical in Zusammenarbeit mit Kletterprofis (Physiotherapeuten, Sporttrainer, Kletterexperten usw.) einen kurzen Leitfaden für Kletterer erstellt.
In dieser Ausgabe konzentrieren wir uns auf Aufwärm-, Trainings- und Erholungstechniken, die befolgt werden müssen, um gut klettern zu können.
Dieser Leitfaden wurde entwickelt, um Sie bei Ihrer Praxis zu unterstützen. Er ist Ihr Verbündeter, damit Sie wichtige Herausforderungen mit Leichtigkeit meistern und mit vollem Selbstvertrauen neue Höhen erreichen.
Wir empfehlen Ihnen daher selbstverständlich, diesen Leitfaden herunterzuladen und sorgfältig zu lesen, damit Sie ihn vor oder nach jeder Ihrer Kletter- oder Trainingseinheiten verwenden können.
- Aufwärmtechniken: Lernen Sie, Ihren Körper mit spezifischen Bewegungen für Unterarme, Nacken, Schultern, Ellbogen und mehr vorzubereiten.
- Trainingsübungen: Bauen Sie Ihre Kraft, Ihren Rumpf und Ihre Flexibilität mit gezielten Übungen und Programmen auf, die von PC Training entwickelt wurden.
- Erholungstipps: Entdecken Sie Massagemethoden und -geräte für eine optimale Erholung nach Ihren Klettereinheiten.
